腸活♡白菜とツナの和えもの

細切りにした白菜、天然塩、甜菜糖をジップロックの袋に入れて、上から揉み込み、10〜15放置し、出た水分をしっかり絞る。

1にツナ缶(油分や水分を切る)、バイオプラス、JWT茶葉、オリーブオイル、コンソメを入れて混ぜ合わせたら完成。