もやしとツナと切り昆布の煮物

Name: もやしとツナと切り昆布の煮物
Ingredients: 切り昆布 2ｐ; もやし 1袋; ツナ缶 1個; 水 250ｃｃ; 酒 大1; めんつゆ 大1; すりごま 大3

Description

切り昆布ともやしで節約レシピ。しかもすりゴマを入れて食物繊維たっぷりでヘルシーな常備菜です。お弁当にも使えます。

ユミエド

材料

切り昆布

2ｐ

もやし

1袋

ツナ缶

1個

水

250ｃｃ

酒

大1

めんつゆ

大1

すりごま

大3

作り方

1

食べやすい長さに切った切り昆布、もやし、ツナ、水を入れて強火で煮る
2

煮立ってきたら調味料を入れる
3

水分がなくなる迄煮て、最後にゴマをたっぷり入れて完成です
4

美味しくできますように

コツ・ポイント

水分がなくなっても切り昆布が硬い時は、水を足して昆布が柔らかくなるまで煮てください

このレシピの生い立ち

ダイエット進行中のヘルシーな常備菜です。しかもお財布にも優しい！
春先の切り昆布は柔らかく美味しいですよね。もやしとゴマが良く合いますよ。美味しくできますように

レシピID : 7477279 公開日 : 23/03/17 更新日 : 23/03/17

このレシピの作者

ユミエド

こんなに料理が好きだったとは・・・
料理歴50年を過ぎ、家族のお弁当を作った数は5000個を超え、それでも今も楽しく料理をしているワタシが伝えたいレシピ
♡ワタシの時短簡単で美味しいレシピで料理を楽しんでいただけたら・・・うれしいです。

カラダは食べたモノで出来ています

「美味しい！」でつながるご縁がありますように・・・
　そして　　美味しくできますように・・・

つくれぽみんなのつくりましたフォトレポート

つくれぽを書く