手羽先辛いトックスープ（ダイエット）
ベイクドるん
作り方
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1
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フライパンに油とスライスニンニクを低温で炒め白ネギ一口切を加えて更に炒める。
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2
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水+コチュジャン+砂糖を加えて玉ねぎ串切りを加えて煮る。
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3
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手羽先を入れて更に煮てほぼ材料に火が入ったらトックを加えて煮る。
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4
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全てに火が通ったら出来上がりです。お好みで七味をかけてお召し上がりください。
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コツ・ポイント
とにかく煮ます。
このレシピの生い立ち
ダイエットのために作りました。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
ベイクドるん
