雑穀ごはんでオムライス！！

玉ねぎ/ウィンナーは微塵切り。
フライパンにオリーブオイルを軽く引いて塩胡椒をし、透き通るまで炒める。

雑穀ごはん（白飯でも）を加え、コンソメ、ケチャップを加えて全体がオレンジ色になるまで炒める。

ごはんを手前に寄せ、醤油を反対側にひとたらし。
醤油を軽く焦がしながら和える。

フライパンにオリーブオイルをひき、熱しておきます。
卵2個をボウルでとき、一気に加える。

箸とフライパンを前後に動かしながら卵液を混ぜます。
余熱で火がはいるのでまだ緩いかなーと思うタイミングで盛り付け

ケチャップ、パセリを盛り付けて完成です。