さっぱり!切り昆布と梅干しの炊き込みご飯

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Description

切り昆布と梅干しの簡単な炊き込みご飯です!
梅干しでさっぱり、切り昆布で食物繊維が摂れます( *´꒳`*)

材料 (お米1合分)

1合
切り昆布(生、または乾燥)
生なら100g、乾燥なら35g程
梅干し
中2粒(小なら6粒、大なら1粒)◆種を除いた梅肉20g
1本
1株
調味料
醤油
大さじ1
みりん
大さじ1
大さじ1
だしの素
1袋(4g)

作り方

  1. 1

    お米を研いだら、30分程、水に漬けておく。(冬なら1時間)

  2. 2

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    切り昆布は、洗ってザルに上げて水を切る。
    (乾燥切り昆布の場合は、袋の表示通りに水に戻してから、水気を切る。)

  3. 3

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    切り昆布は、1cm程の長さに刻む。

  4. 4

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    長ネギは、5~6mm幅の、斜め切りにする。
    (短めになるように切ってください。)

  5. 5

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    しめじは石突きを切り落としてバラす。

  6. 6

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    梅干しは種を取り除いて、包丁で叩く。

  7. 7

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    お米を漬けていた水を捨ててから、調味料を入れる。

  8. 8

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    調味料を入れたら、線まで水を入れる。

  9. 9

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    お米の上に、長ネギを乗せる。

  10. 10

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    さらに、切り昆布を乗せる。

  11. 11

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    梅干しも乗せる。

  12. 12

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    最後にしめじを乗せて、混ぜずに、直ぐに炊く。

    *普通に炊けばOKです。

  13. 13

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    炊き上がったら、直ぐに混ぜて、10分ほど蒸らす。

コツ・ポイント

・梅干しは塩分量にもよるので、塩分を見て加減して下さい。
今回使っているのは、塩分6%の梅干しです。

・具材を乗せたら混ぜずに、直ぐに炊いて下さい。
混ぜると、お米に均等に火が通りません。

・炊き上がったら直ぐに混ぜて、蒸らして下さい。

このレシピの生い立ち

切り昆布と梅干しのお握りが食べたくて(๑´ڡ`๑)
炊くだけ簡単な、炊き込みご飯にしました。
レシピID : 7487218 公開日 : 23/04/01 更新日 : 23/04/01

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