ミューズリーの食べ方アレンジ 朝食①
Description
食物繊維が豊富なミューズリーと押し麦。でもどうやって食べたらいいんだろう?と同じお悩みの方へ。助けになったら嬉しいです
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材料
（1人分）
ミューズリーまたはオーツ麦
大さじ4
お湯
30cc
メープルシロップ ※お好みで追加○
大さじ1
無糖 ココアパウダー ※お好みで追加
大さじ1
バニラエッセンス
3滴
オーツミルクまたは牛乳
120cc
作り方
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1
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そこの面積が狭く、深めのお皿に、ミューズリー大さじ4をとります
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2
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お湯を30cc加えてふやかします。※硬い歯ごたえを楽しみたい方はお湯を入れないでください
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3
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お好みでメープルシロップ、ココアパウダー、バニラエッセンスを加え、スプーンで混ぜ合わせます。
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4
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牛乳またはオーツミルク120ccを加え、軽くかき混ぜます。完成
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コツ・ポイント
押し麦などが入るミューズリーは少し硬いですが、そのままだと硬すぎて顎が疲れてしまうことも。お湯で自分好みの硬さに調整できるので、ぜひ試してみてください
このレシピの生い立ち
朝ごはんにどうにか食物繊維を入れたくて、ミューズリーを購入。どうやって食べようか調べてもあまり出てこなくて、悩んだ結果のレシピメモです。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
