無添加☆手作りグラノーラの画像

Description

ココナッツオイルの風味を感じる、甘くておいしいグラノーラ ♪♪
ヨーグルトに入れても、そのまま食べても美味しいです!!

材料 (4人分)

ココナッツオイル
大さじ1
無糖ヨーグルト
120g

作り方

  1. 1

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    くるみは食べやすい大きさに砕く。

  2. 2

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    ボウルにココナッツオイルとオリゴ糖を混ぜる。
    オートミールとくるみを加えてよく和える

  3. 3

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    ②を天板に広げ、150℃のオーブンで10分焼く。一度混ぜて、さらに150℃10分焼く。

  4. 4

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    ③にレーズンを混ぜ、グラノーラの完成。
    ヨーグルトにかけて召し上がれ♪

コツ・ポイント

ココナツオイルは殺菌効果、オリゴ糖や麦の食物繊維は有用菌のエサとなります!
有用菌とそのエサとなる食材を一緒に摂ることで、腸の働きを活性化し、身体に備わっている本来の力を強めてくれます♪

このレシピの生い立ち

市販のグラノーラは砂糖や油が多いので、話題のオートミールを使って手作りのグラノーラを作ってみたいと思い考えました!ナッツやドライフルーツの種類を変えると色々楽しめます(⋈◍>◡<◍)。✧♡
レシピID : 7500717 公開日 : 23/11/24 更新日 : 23/11/24

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