無添加☆手作りグラノーラ
Description
ココナッツオイルの風味を感じる、甘くておいしいグラノーラ ♪♪
ヨーグルトに入れても、そのまま食べても美味しいです!!
ヨーグルトに入れても、そのまま食べても美味しいです!!
材料
(4人分)
作り方
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1
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くるみは食べやすい大きさに砕く。
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2
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ボウルにココナッツオイルとオリゴ糖を混ぜる。
オートミールとくるみを加えてよく和える。
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3
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②を天板に広げ、150℃のオーブンで10分焼く。一度混ぜて、さらに150℃10分焼く。
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4
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③にレーズンを混ぜ、グラノーラの完成。
ヨーグルトにかけて召し上がれ♪
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コツ・ポイント
ココナツオイルは殺菌効果、オリゴ糖や麦の食物繊維は有用菌のエサとなります!
有用菌とそのエサとなる食材を一緒に摂ることで、腸の働きを活性化し、身体に備わっている本来の力を強めてくれます♪
有用菌とそのエサとなる食材を一緒に摂ることで、腸の働きを活性化し、身体に備わっている本来の力を強めてくれます♪
このレシピの生い立ち
市販のグラノーラは砂糖や油が多いので、話題のオートミールを使って手作りのグラノーラを作ってみたいと思い考えました!ナッツやドライフルーツの種類を変えると色々楽しめます(⋈◍>◡<◍)。✧♡
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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