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病みつき!トマトほうれん草の和風ナムル

病みつき!トマトほうれん草の和風ナムルの画像

Description

病みつき確定!あっと言う間に無くなる和風ナムル。栄養満点で元気モリモリです!超おすすめ!

材料

プチトマト
4個
ほうれん草
半束
 
ごま油
大1弱
ポン酢
大1.5
砂糖
大はんぶん
にんにくチューブ
1センチ
すりゴマ
適量
 
かつお節
半袋

作り方

  1. 1

    プチトマトは半分に切ります。ほうれん草は熱湯から根元部をつけて上を手で持ち少しふにゃっとしたら全部入れて25秒

  2. 2

    冷水にさらしてよく水気を絞り適当に切ります。

  3. 3

    ボウルにごま油+ポン酢+砂糖+にんにく+すりゴマを合わせてそのへほうれん草とトマトを入れて和えます。

  4. 4

    かつお節をかけて更に優しく和えて出来上がり。

コツ・ポイント

ほうれん草は根本から茹でる

このレシピの生い立ち

朝ごはんによく作ります。
レシピID : 7503406 公開日 : 23/04/13 更新日 : 23/04/13

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1件 (1人)
2023年7月1日
初れぽ
写真
✏❤☁⚡⏳
美味しい！しっかり冷やして暑い日にピッタリ。
#野菜もりもり

つくれぽありがとうございますm(_ _)m 冷たいナムル美味しいですよね！写真とても美味しそうです＼(^o^)／

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( )
ベイクドるん
病みつき!トマトほうれん草の和風ナムル
by ベイクドるん