レンジ★ほうれん草としめじのデリサラダ
Description
レンジで簡単♪
タンパク質を摂れるゆで卵の副菜は、ダイエット中に◎
ほうれん草としめじで、美味しくバランス良く栄養補給★
タンパク質を摂れるゆで卵の副菜は、ダイエット中に◎
ほうれん草としめじで、美味しくバランス良く栄養補給★
元外交官夫人のレシピ
材料
1袋
1/2株
2本
※マヨネーズ
大さじ2
大さじ2
※お酢
大さじ1/2
※ニンニクチューブ
1センチ
※鶏ガラ顆粒
小さじ1/3
※黒胡椒
多め
1個分
作り方
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1
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ほうれん草を洗ったら、ザクザク4センチくらいにカットする
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2
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袋に入れて、レンジ600w2分半
ポリ袋に水を入れて、口を縛りアクを抜く
3分
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3
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新しい袋にしめじ、斜め薄切りしたソーセージを入れ、レンジ600w2分
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4
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ほうれん草、しめじ、水気をしっかりとる
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5
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ボウルに※を入れる
ほうれん草、しめじ、ソーセージを入れて混ぜ合わせる
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6
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最後に、小さめにカットしたゆで卵を飾る
パルメザンチーズや黒胡椒を足してもいい
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7
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#高タンパク #副菜 #クックパッドアンバサダー #クックパッドアンバサダー2023
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コツ・ポイント
野菜の水気をしっかりとること。
ゆで卵は、味玉でも、麻薬玉子でも、アルモンデ入れて大丈夫です♪
ゆで卵は、味玉でも、麻薬玉子でも、アルモンデ入れて大丈夫です♪
このレシピの生い立ち
我が家では定番の副菜です。
足りないタンパク質を補える、ゆで卵入りのサラダです。ゆで卵は麻薬玉子や、味玉などその時にアルモンデ入れています。
ほうれん草も全てレンジ調理できるので、洗い物も少なくラクです。何度も繰り返し作りたくなります♡
足りないタンパク質を補える、ゆで卵入りのサラダです。ゆで卵は麻薬玉子や、味玉などその時にアルモンデ入れています。
ほうれん草も全てレンジ調理できるので、洗い物も少なくラクです。何度も繰り返し作りたくなります♡
このレシピの作者
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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(1人)
元外交官夫人のレシピ
