サーモンのミキュイ・サラダケール仕立て

サーモンのミキュイ・サラダケール仕立ての画像

Description

栄養価が高く近年大人気のケール!生でも食べられるケールをクリームソースに♪

材料 (2人分)

1枚(200g)
2g
フェンネルの葉
適量
EXVオリーブオイル
大さじ1
サラダケール
3枚(30g)
※↑うち5gをケールクリームに使用
バルサミコ酢
大さじ1
A
サラダケール
5g
塩コショウ
少々

作り方

  1. 1

    写真

    今回は「かほくイタリア野菜」の「サラダケール」を使いました。

  2. 2

    サーモンの両面に塩を振り、ぴったりとラップをして、冷蔵庫で30分ねかせる

  3. 3

    出た水分をペーパータオルで拭き、フェンネルの葉をちぎって乗せる。

  4. 4

    ジッパー付きビニール袋に入れ(2重にすると良い)、オリーブオイルを振り入れ、しっかりと空気を抜いて封をする。

  5. 5

    鍋に湯を入れ、45度に保ち、30分湯煎にかける。(サーモンの上下に皿を当て、直接鍋肌につかないよう、浮かないようにする)

  6. 6

    サーモンを取り出し、粗熱を取って冷蔵庫で冷やす。

  7. 7

    A.のサラダケールを刻み、他の材料と混ぜてケールクリームを作る。

  8. 8

    残りのサラダケールをざくに切る。プチトマトは1/4に切る

  9. 9

    フライパンにオリーブオイル(大さじ1)を入れて火にかけ、⑧と黒オリーブを入れて10秒程度炒める

  10. 10

    バルサミコ酢を振り入れて火を止める。

  11. 11

    サーモンを半分に切り(崩れやすいので注意)皿に乗せ、冷ました⑨を盛り、⑦を添える。

コツ・ポイント

・サーモンは必ず生食用をご利用ください。
・塩の分量は、サーモンの重量の1%
・湯の温度の調整は、火を数秒つける、水を加える等で、温度計で確認しながら調整します。

このレシピの生い立ち

今回は野菜ソムリエ/倉橋美樹さんに作成していただきました。
Facebookにて野菜やイベント等の情報、野菜の販売を行っています。
https://www.facebook.com/kahokunoshoko/
レシピID : 7510619 公開日 : 23/04/21 更新日 : 23/04/21

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