ババガヌーシュ(ナスのディップ)の画像

Description

Baba ganoush。レバニーズ風、焼きナスと練りごまで作るヘルシーディップ。ピタパンと合わせて。

材料

1個(350g)
にんにく
2片
練り胡麻(タヒニ)
大2
クミンパウダー
小1/4
レモン汁
大1/2
グリークヨーグルト
125g
小1前後
カイエンペッパー
適量
EVオリーブ油
大2

作り方

  1. 1

    好みの方法で焼きナスを作る。私は所々串で刺し、200度のオーブンで30分程度。

  2. 2

    ナスを焼くのと一緒にローストガーリックを作る。皮付きのままオリーブ油を少し垂らし、アルミホイルに包み一緒に焼く。

  3. 3

    粗熱が取れたらナスとニンニクの皮をむき、残りの材料と一緒にフードプロセッサーにかける。

  4. 4

    写真

    ざく切りにした茄子と皮を剥いたニンニクを一緒にオリーブ油でコーティングし、フライパンで弱火で蒸し焼きしてもできます。

コツ・ポイント

時々焼きナスが冷蔵庫に残っている時に作ったりします。ローストガーリックじゃなくて生ニンニクを使う時は1/2片くらい。普通のヨーグルトを使う時は緩くなるので少し量を減らして加えるといいです。

このレシピの生い立ち

カナッペのレシピ集を参考に、ローストガーリックを加えてアレンジしました。

14/8/26
レシピを大幅に変更しました。
レシピID : 751769 公開日 : 09/03/07 更新日 : 15/03/02

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (3人)
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クックJ4ZIGE☆
ナスのフムスみたいになりました。さっぱりヘルシー!
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electoon
普通の日本のヨーグルトを水切りして代用。でもおいしかったです♪

気に入ってくれてうれしいです。つくれぽありがとございます。

初れぽ
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PAkuTOto
さっぱり美味しいッ!食べ過ぎちゃいます~(★´艸`★)

気に入ってくれてうれしいです。つくれぽありがとうございます。