オートミールのたんぽぽじゃこ炒めのせ！
Description
たんぽぽは漢方にも使われる緑黄色野菜並みの栄養価の野草！腫れなどの炎症にも生理不順など婦人科系にもいいですよ！
速水ユウ
材料
（4、5人分(じゃこ炒め分)）
作り方
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1
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たんぽぽ葉をさっとゆでる
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2
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1の水分を切り、フライパンに油をひき、加熱して炒める
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3
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みりん、しょうゆを加え、じゃこを加える(じゃこ炒めならここまででOK)
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4
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オートミールを器に入れ、同量の水を入れ、電子レンジで加熱する
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5
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4に3の1部をのせる
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コツ・ポイント
たんぽぽは、花が咲く前の葉を山などでとるのがおすすめ！
滋養もダイエットも！
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このレシピの生い立ち
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ユーチューブ
https://youtu.be/yx7qvCtTenA
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