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アサリを1時間水につけて砂抜きをする。アルミホイルで蓋をすると効果的です!
タラの両面に塩こしょう適量を振る
オリーブオイルとにんにくチューブ1cmを温めてタラの両面に焼き色をつける
白ワイン・水各50mlとアサリを入れ、アサリが開くまで火にかける
ブロッコリーとミニトマトを入れて柔らかくなるまで更に煮込み、最後に塩で味を調整する
お皿に盛り付けて完成