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野菜とちくわを、一口大に切ります。
厚手の鍋にサラダ油を熱し、1を炒めます。
2に水を入れて、煮込みます。アクをとり、15分ほど煮ます。
火をとめて、3に、シチューミクスを入れて、溶かします。
もう一度、火をつけて、混ぜながら煮込みます。牛乳を加えて、さらに5分ほど煮込みます。