ブロッコリーと白いんげん豆の辛味噌和え

ブロッコリーと白いんげん豆の辛味噌和えの画像

Description

コチュジャンでご飯がすすむ豆おかず♪

材料

約1/2株
ごま油
ひとたらし
少々
ゆでた白いんげん豆
100ℊ
味噌
大さじ1(20ℊ)
みりん
小さじ1
コチュジャン
小さじ1
おにぎり用焼き海苔
1枚

作り方

  1. 1

    ブロッコリーは小房を白いんげん豆に合わせてさらに小さく分ける

  2. 2

    ☆小鍋に湯を沸かしてさっとゆでる

  3. 3

    ☆一度ザルに上げて湯を捨て、ブロッコリーと水50~100㎖を入れ、全体にごま油をたらし、塩を振りかける

  4. 4

    ☆蓋をして3分ほど蒸し煮にしたら火を止め5分蒸らし、ザルに上げて冷ます

  5. 5

    ☆2~4は普通にゆでたりレンチンでもOK。ゆであがったらザルに上げ、ごま油をたらし塩を振る

  6. 6

    ボウルにブロッコリーと白いんげん豆を入れる

  7. 7

    味噌、みりん、コチュジャンを混ぜ合わせて6に加えて和える

  8. 8

    海苔をちぎり入れて和える

コツ・ポイント

コチュジャンはお好みで加減してください♪白いんげん豆の他大豆で作っても美味しいと思います♪

このレシピの生い立ち

余った白いんげん豆と冷蔵庫にあったブロッコリーで。
レシピID : 7529044 公開日 : 23/05/15 更新日 : 23/05/15

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