【時短】レンジで作る南瓜のミルクスープ
作り方
-
-
1
-
マグカップまたは耐熱ボウルに冷凍かぼちゃ、牛乳、顆粒コンソメ、こしょうをすべて入れる。
-
-
-
2
-
ラップをかけて電子レンジ500Wで3分加熱する。
-
-
-
3
-
加熱し終わったら気を付けてラップをとり、大きめのフォークでかぼちゃをつぶしながらよくかき混ぜる。皮の部分は丁寧につぶす。
-
-
-
4
-
かぼちゃがつぶれて、顆粒コンソメが溶けたらできあがり。
-
-
-
5
-
生かぼちゃを使用する時は、かぼちゃのみラップに包んで500Wで3分加熱し、そのあと容器にすべて入れて1分30秒加熱する。
-
コツ・ポイント
簡単に作れるので朝ごはんにもおすすめです。
こしょうを入れると温めた牛乳のにおいを感じにくくなるため、お子様用でもごく少量のこしょうを加えると良いでしょう。
こしょうを入れると温めた牛乳のにおいを感じにくくなるため、お子様用でもごく少量のこしょうを加えると良いでしょう。
このレシピの生い立ち
このレシピは女性の健康を応援する「美活・時短レシピ」です。
作成:国立市庁内栄養連絡会
作成:国立市庁内栄養連絡会