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おからパウダーと豆腐でシフォン的な

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Description

ダイエット中の甘いもの欲を満たすために！

材料 （１個）

おからパウダー
15g
絹豆腐
150g
ステビア
10g
↑(ラカントやお砂糖なら)
30g
卵
1個
ベーキングパウダー
4g
＊ミルクココア(パウダー)
20g
＊抹茶パウダー
10g

作り方

  1. 1

    材料全部混ぜる！(＊はどれかひとつ)

  2. 2

    耐熱容器にキッチンペーパー敷いて電子レンジ600wで3分30秒チン(陶器のお椀がおすすめ)

  3. 3

    粗熱が取れたら冷蔵庫で冷やして食べる

コツ・ポイント

チンした後すぐキッチンペーパー取ったほうが良いです(火傷に注意！) そのままにしとくとキッチンペーパーがくっついちゃうので… チンした後半生かな？くらいの状態のが冷やした後しっとりして美味しいです。気になる方はMAX５分までチンok

このレシピの生い立ち

ココアのやつはチョコ埋め込んでも美味しい◎
レシピID : 7534614 公開日 : 23/05/20 更新日 : 23/05/20

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おからパウダーと豆腐でシフォン的な
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