新玉ねぎ、カニかまの酢の物
Description
もう一品！新玉ねぎで血液サラサラ、オリゴ糖でダイエット。
向日葵タンポポ
材料
塩
小さじ0.5
酢
大さじ2.5
大さじ2
80g位
わかめご飯の素(湯通し乾燥わかめでも)
小さじ1
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塩加減間違えていましたすいません
作り方
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1
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新玉ねぎを薄くスライスする。塩を振り揉んで１０分ほどおき、ざるに開けて水洗いし絞る。
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2
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ざるに入れた①に酢小さじ1を振りかけて水っぽさを防ぐ。
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3
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皿に移した②に酢とオリゴ糖を入れて混ぜる。
カニかまをほぐして入れ炊き込みわかめ入れて混ぜる。出来上がりです。
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コツ・ポイント
スライスする時手を切らない様に気をつけ下さい。甘さを控えたい様でしたらオリゴ糖を控えめに入れてくださいね。
このレシピの生い立ち
新玉ねぎをカロリーオフで食べたかった。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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向日葵タンポポ
