[保育園幼児食]えび入り春雨サラダの画像

Description

ごま油の風味で、食欲がそそられるサラダです。エビの代わりに豆腐やツナを入れても美味しいですよ!

材料 (大人4人分)

50g
30g
50g(1/4本)
50g(1/2本)
★お酢
小さじ2
★醤油
大さじ1
★てん菜糖(白砂糖でも可)
小さじ1
★ごま油
大さじ1

作り方

  1. 1

    写真

    春雨は袋の表示に従って茹で、食べやすい長さに切ります。(保育園では2cm程度)

  2. 2

    写真

    人参は千切りにして、鍋に塩をひとつまみ(分量外)入れて茹でます。(塩を入れると人参の甘さがでます。)

  3. 3

    写真

    きゅうりも千切りにして、塩をひとつまみ(分量外)振っておきます。

  4. 4

    写真

    エビは茹でて食べやすい大きさに切ります。(写真左側が切ったもの)

  5. 5

    写真

    ★を全て合わせてドレッシングを作ります。

  6. 6

    写真

    1〜4を水気をきって混ぜます。(野菜は、ぎゅっとにぎって、水気をきって下さい。)

  7. 7

    写真

    6の野菜に5のドレッシングを混ぜて完成です。一度に混ぜると味が濃い場合がありますので少しずつ混ぜながら様子を見て下さい。

コツ・ポイント

きゅうりに塩をふってしんなりさせる事で、食べやすくなります。茹でた野菜はしっかりと水気をきってからドレッシングと混ぜて下さい。

このレシピの生い立ち

暑い夏でも、サッパリとしていて食べやすいメニューを考えました。
レシピID : 7540187 公開日 : 23/06/28 更新日 : 23/06/28

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