簡単!鮭のちゃんちゃん焼き
Description
管理栄養士監修★アスタキサンチンで減量
材料
(1人分)
1切れ
50g
塩こしょう
少々
ポン酢
大さじ1
■
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作り方
コツ・ポイント
鮭のアスタキサンチンは健康に良いという研究が報告されています。
キャベツはビタミンCを含むため、電子レンジ加熱することで栄養素が流れ出るのを防ぐことができます。
ポン酢は醤油よりも塩分が少ないため、高血圧や心臓病の予防にもおすすめです!
キャベツはビタミンCを含むため、電子レンジ加熱することで栄養素が流れ出るのを防ぐことができます。
ポン酢は醤油よりも塩分が少ないため、高血圧や心臓病の予防にもおすすめです!
このレシピの生い立ち
魚を食べたいけど骨が嫌い、という方向けに考えました。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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