切り昆布のサラダ☆ダイエットにも♪
Description
切り昆布は低カロリーでミネラルなど不足しがちな栄養が豊富に含まれています。満足感もありダイエットにも。
いっちゃんmo
材料
切り昆布(スーパーのお刺身コーナーにあります)
1パック100g位
30g位
10㎝
レモン汁
大さじ1
すりおろし生姜(チューブでも)
小さじ1.5
しょうゆ
ひと回し
作り方
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1
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切り昆布を食べやすく切ってから洗い水分をきっておく。
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2
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ボールに切り昆布、長ネギ、しらす調味料を入れ、まぜる。完成です♪
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コツ・ポイント
個人的にはしょうが多め、しらすの塩分が入るので醤油は控えめにしてます。レモン汁が入る事でサッパリいただけます。味をみながら調味料を足したり引いたりしてみて下さい。
このレシピの生い立ち
とにかく簡単に美味しく、ダイエット中の旦那の食事に度々取り入れています。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
いっちゃんmo
