我が家の野菜いっぱい☆マカロニサラダ♬
Description
少ないマカロニとたっぷり野菜でちょっとヘルシーに！？
あやプチ
材料
（４人分）
３５ｇ
☆酢
大１/３
☆はちみつ又は砂糖
大１/３弱
☆塩コショウ
少々
☆オリーブオイル
大１/２
大１
◎マヨネーズ
大１・１/２～２
◎すりおろしにんにく
少し
冷蔵庫にある野菜
たっぷりめに
今回は 玉ねぎ（薄切りして塩もみする）
１/５個
１/２本
大２
４枚
作り方
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1
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マカロニはたっぷりのお湯で塩を入れて表示通りに茹でる。ボウルに☆を合わせておき茹で上がったあつあつのマカロニを入れる。
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2
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マカロニが冷めたら野菜を加え（水気の出ているものはよく絞ってから）混ぜ合わせた◎を加えて和える。
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3
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H23･2･７
写真変更しました☆オリーブオイルの分量を見直しました。
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4
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コツ・ポイント
♦マカロニが冷める間に味を染み込ませる事でマヨネーズが少なめでも大丈夫。
♦野菜はたっぷり入れる事で少ないマカロニも満足いく量に‼
♦はちみつは砂糖でも代用できます。（同じ量で）
♦野菜はたっぷり入れる事で少ないマカロニも満足いく量に‼
♦はちみつは砂糖でも代用できます。（同じ量で）
このレシピの生い立ち
冷蔵庫の野菜消費とダイエットのため…
あやプチ
