さっぱり☆ささみときゅうりの梅マヨサラダ

鶏ささみは耐熱皿にのせ、フォークで数箇所穴を開け、塩、酒をまぶす。

ふんわりラップをかけ、電子レンジ（600W）で2分加熱し、粗熱が取れたら手でほぐす。

きゅうりは千切り、梅干しは種を除いて叩く。

器に盛り、いりごまをふる。