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人参をなるべく細く千切りにして塩もみする
オクラのがくを切り落とし茹でてから食べやすい大きさに切る
塩もみした人参を軽く塩を洗い流しよく絞る
人参、オクラ、軽く油分を切ったツナ缶をボールに入れ調味料を全て入れ和えるだけ!!