簡単でおいしい。焼くだけ！焼きはんぺん
Description
結局この食べ方がいちばん好き。毎日でも食べられそう。
クック0R089J☆
材料
作り方
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1
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はんぺんを好きな形に切って、油で焼くだけ
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2
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【アレンジ１】私はバターで焼いてレモン汁をかけるのが好き。白身魚のムニエルの味！
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3
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【アレンジ２】少し醤油をたらすアレンジもおすすめ、おつまみっぽくなります
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4
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【はんぺんの栄養成分】
1枚100g前後。100gの場合、
- カロリー94kcal
- たんぱく質 9g
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コツ・ポイント
はんぺんは塩味付きの白身魚だと思って調理すると上手にあつかえます。
このレシピの生い立ち
はんぺんはたんぱく質が多いのですが、塩分も糖質も多いので、こうやってシンプルに食べるか、野菜と合わせるのが良いと思ってます。
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