オリゴ糖で作る大学芋!の画像

Description

オリゴ糖を使っているので、糖質をあまり気にせず食べられます!小さいお子様でも美味しく食べれます♪

材料 (2人分)

さつまいも 小さめ
3本
大さじ5
大さじ3
 

作り方

  1. 1

    さつまいもを洗って、食べやすいサイズに切ります。
    水に入れて、あく抜きしておきます。何回か水変えると綺麗になります。

  2. 2

    耐熱容器にさつまいもとさつまいもがかぶるくらいの水を入れて、
    レンジで6分加熱します。

  3. 3

    加熱したら、水気を取って
    フライパンに油を入れて少し焦げ目がつくくらいに焼きます。

  4. 4

    焼き目が付いたら、一度お皿に出します。

  5. 5

    フライパンにオリゴ糖を大さじ5入れて、ぐつぐつとしてきたらさつまいもを入れて絡めます。

  6. 6

    よく絡んだら、お皿に盛り付けて完成です。

  7. 7

    オリゴ糖なので、周りは固まらない状態で仕上がります!

コツ・ポイント

さつまいもに焼き目が付くと、外カリカリで中が柔らかくて美味しくなります!

このレシピの生い立ち

オリゴ糖とさつまいもをたくさんもらったので、作ってみました。
レシピID : 7570951 公開日 : 23/07/04 更新日 : 23/07/04

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