アボカドきゅうりの巻き寿司の画像

Description

内藤雷太さんのおうちレシピ

材料 (2人分)

1本
【ワカモレ(サルサ)】
スモークパプリカ(飾り用)
小さじ1/8
カーリーケールの葉
1カップ
(以下は好みでさらに加える)
フレッシュレモン汁
大さじ1
セルティック海塩
小さじ1/4
挽きクミン
小さじ1/4
カイエンペッパー
少々

作り方

  1. 1

    きゅうりは、幅広の野菜ピーラーを使い、縦にスライスする。皮は捨てる。種のない内側の長いスライスが4枚残る。

  2. 2

    ボウルにアボカドを入れて潰し、刻んだケールの葉、レモン汁、塩、クミン、カイエンヌペッパーを入れて混ぜ合わせる。

  3. 3

    レモン汁、塩、クミン、カイエンヌペッパーは好みで調整する。

  4. 4

    きゅうりの上にスプーンで1/4量ずつのせ、丸くなるまでそっと巻く(つまようじで止めるとGood)

  5. 5

    巻き終わったのを皿に盛り、スモークパプリカを振りかける。

コツ・ポイント

【一人分野菜量】85g

このレシピの生い立ち

とってもヘルシーでなおかつ短時間でできます
レシピID : 7571409 公開日 : 23/07/18 更新日 : 23/07/18

このレシピの作者

砺波市
富山県砺波市では、「となベジプロジェクト」として野菜を食べること、野菜から食べることを推奨しています。そこで、簡単にできる野菜料理のレシピを紹介しています。ぜひチェックしてみてください (^_^)/
となベジプロジェクト 
  ⇒https://www.city.tonami.toyama.jp/info/1564036988.html 

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