中華風冷奴の画像

Description

食塩の摂りすぎは様々な病気のリスクに繋がります。このレシピは1食の食塩量は0.4gでかんたん!おいしい減塩メニューです。

材料

10g
2.5g
1/2枚
★ごま油
小さじ1/3
★しょうゆ
小さじ1/2
★酢
小さじ1

作り方

  1. 1

    きゅうりはいちょう切り、みょうがは半月切り、長ねぎはみじん切り、大葉は細かく切る

  2. 2

    ★の調味料を混ぜ合わせてたれを作る

  3. 3

    豆腐を器に盛り、2の薬味を豆腐にのせ、2のたれをかける

コツ・ポイント

・風味がしっかりしている薬味(ねぎや大葉、みょうがなど)を使って、しょうゆが少なくてもおいしく頂くことができます。

このレシピの生い立ち

2023年6月、戸塚福祉保健センターで学外実習をした未来の管理栄養士である鎌倉女子大学の学生さんが、「かんたん!おいしい!減塩レシピ」を考えました。薬味や調味料の工夫で塩分少なめでもおいしくいただくことができるレシピです。
レシピID : 7575643 公開日 : 23/07/11 更新日 : 23/07/11

このレシピの作者

横浜市
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