ベジ♪トマトのっけトースト

Name: ベジ♪トマトのっけトースト
Yield: 1人分
Ingredients: 食パン(6枚切り) 1枚（60g）; スライスチーズ 1枚（16g）; トマト 1/2個（90g）; オリーブオイル 小さじ1（4g）

Description

〈調理レベル★☆☆　時短・お手軽メニュー〉
食パンに、チーズとトマトをのせて焼くだけの簡単調理です。

東京あだち食堂

材料（1人分）

食パン(6枚切り)

1枚（60g）

スライスチーズ

1枚（16g）

トマト

1/2個（90g）

オリーブオイル

小さじ1（4g）

作り方

1

材料はこちら
2

トマトを食べやすい大きさに切り、食パンにチーズ、トマトの順にのせる。
3

オーブントースターで、パンに焼き色がつくまで焼く。
4

器にのせて、オリーブオイルをかけたらできあがり！

コツ・ポイント

ミニトマトでも作れます。お好みで、粗挽き胡椒やバジルなどをかけてお楽しみください。
【栄養価等（1人分）】
エネルギー：253kcal 塩分：1.1g 野菜量：90g 調理時間：5分材料費：128円（材料費は区独自調査により算出した目安）

このレシピの生い立ち

足立区の管理栄養士が考案した「早うま！かんたんベジレシピ」の一つです。詳しくは「足立区ベジレシピ」で検索！

レシピID : 7575990 公開日 : 23/07/13 更新日 : 23/07/13

このレシピの作者

東京あだち食堂

東京都足立区は、３つの食育の取り組み「おいしい給食」「ベジタベライフ」「ぱく増し」を進めています。３つのカテゴリー別に区管理栄養士監修の簡単でおいしいレシピを掲載！
①おいしい給食▶“日本一”を目指す「足立区のおいしい給食」を家庭用にアレンジ。
②ベジタベライフ▶簡単で野菜がたっぷり。「レンジでチン」「１０分以内」など時短レシピも満載。
③ぱく増し▶たんぱく質多め！シニアにもおすすめ！

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