お豆腐和風照り焼きハンバーグ♪の画像

Description

ヘルシーなお豆腐入りだけど、満腹感ありです。
ふわふわのハンバーグ☆

材料 (4人)

200gぐらい
1/2丁
1/2
1個
マヨネーズ
小1
塩コショウ
少々(一つまみ)
ナツメグ
(少々)
ソース
250ml
醤油
大3
砂糖
大2
大1
みりん
中1
小1

作り方

  1. 1

    玉ねぎをみじん切りにして炒めます。ボールで炒めた玉ねぎを冷やします。
    玉ねぎを炒めてる間に、豆腐を水切りします。

  2. 2

    ①のボールに、ひき肉・豆腐・卵・マヨネーズ・塩コショウ・ナツメグをいれよく捏ねます。

  3. 3

    フライパンに適当の大きさにして焼きます。焼いたら、フライパンから一度取り出し、フライパンの余分の油をペーパーでとります。

  4. 4

    ふきとったフライパンにソースの材料を入れ煮詰めたら
    水溶き片栗粉でとろみを付けます。

  5. 5

    ソースの中にハンバーグを戻します。
    からめたら、出来上がりです!

コツ・ポイント

ハンバーグのタネはよく練って下さい。

このレシピの生い立ち

ヘルシーだけど、大満足です☆
レシピID : 757739 公開日 : 09/03/12 更新日 : 09/03/12

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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caocoro
照り焼きソースがウマウマ♪ お弁当にしました!!

つくれぼ、有難うございます♡ 照り×②で美味しそうです☆

初れぽ
写真
みや☆なな
照り焼きハンバーグ初めて作ったケドホントおいしかった~♪♪

照りがあって美味しそうです♪つくれぼ嬉しいです★