豆腐ステーキ〜玉ねぎソースがけの画像

Description

アンチエイジング効果のある食材の取り合わせ。
夏のダメージ軽減に。

材料 (4人分)

1丁
1本
1/2本
大さじ2
◎玉ねぎすりおろし
1/4個
◎醤油
大さじ1
◎酒
大さじ1
◎みりん
大さじ1
適宜
太白胡麻油
大さじ1

作り方

  1. 1

    写真

    豆腐はしっかり水切りをし、12等分する。

  2. 2

    写真

    エリンギとナスは5mm幅の細切り。長ネギは輪切りにする。

  3. 3

    写真

    ◎を合わせ調味料を作っておく。

  4. 4

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    豆腐に片栗粉をつけ、油を引いたフライパンにいれ上下2面に焼き色をつける。

  5. 5

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    (豆腐の1面に色がついたら、空いているところに野菜を入れて炒める)

  6. 6

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    ③の調味料を入れてさっと火を通して器に盛り、長ネギを散らす。

コツ・ポイント

豆腐はしっかり焼き色をつけてヘラなどを使って返すと衣剥がれの失敗が減る。
野菜は何を使っても大丈夫!お好みで。

このレシピの生い立ち

夏の我が家の定番メニュー。おろしポン酢も美味しいけど、たまにはこっくり甘めのソースでも。
レシピID : 7579723 公開日 : 23/07/16 更新日 : 23/07/16

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