トマトジュース&豆乳・すりゴマ・きな粉
及川真愛弥
作り方
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1
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トマトジュースは食塩不使用のものを使用して下さい。
※トマトジュースと豆乳は予め冷蔵庫で冷やしておいて下さい。
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2
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豆乳は無調整豆乳を使用しています。
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3
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コップにすりゴマ、きな粉を入れる。（すりゴマときな粉は、お好みの量で作って下さい。）
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4
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トマトジュースを少しずつ注ぎ、その都度粉っぽさがなくなるまで混ぜる。（しっかり混ぜていないと粉っぽくなってしまいます。）
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5
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豆乳を加えて混ぜる。
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6
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できあがり。
※時間をおくとすりゴマときな粉が下に溜まってしまうので、その場合は再度全体を混ぜてから召し上がって下さい。
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コツ・ポイント
トマトジュースは無塩タイプ、豆乳は無調整豆乳を使用しています。
味の好みがあるのでご自分に合った分量で作って下さい。
何でもそうですが、摂り過ぎ・飲み過ぎはよくないので、一度にたくさん飲むのは控えて下さい。
味の好みがあるのでご自分に合った分量で作って下さい。
何でもそうですが、摂り過ぎ・飲み過ぎはよくないので、一度にたくさん飲むのは控えて下さい。
このレシピの生い立ち
毎朝飲んでいる豆乳&すりゴマ&きな粉にトマトジュースをプラスしました。
どれも体に良い食品で、その時の気分で量を調整できます。
どれも体に良い食品で、その時の気分で量を調整できます。
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