[糖質制限〕豚肉のバジルソースがけ

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Description

パスタだけではもったいない♪バジルの香りがお肉とよく合い食欲をそそります!

材料 (2人分)

ぶんぶんチョッパー5S(900ml)使用
糖質:1人当り
1.9g
カロリー:1人当り
736kacl
★ニンニク
1かけ
★オリーブオイル
80g
★塩
小さじ1/2
大さじ1
バジルの葉
50g
塩コショウ
適量
サラダ油
適量

作り方

  1. 1

    写真

    豚ロース肉は両面に塩コショウをしておく。ニンニクは芽を取っておく。

  2. 2

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    ★を『ぶんぶんチョッパー』に入れぶんぶんする。

  3. 3

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    2にバジルを加え更にぶんぶんする。
    ※容器の側面に具材がつく場合はヘラ等で落としてください。

  4. 4

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  5. 5

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    フライパンにサラダ油をひき、1のお肉を焼く。

  6. 6

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    お好みの野菜と一緒に盛り付けてお召し上がりください。

コツ・ポイント

・材料を入れてぶんぶんしている時に、生地が容器の側面に張り付くことがあります。その時はヘラ等で落とし再度ぶんぶんしてください。

このレシピの生い立ち

・鮮やかな緑とさわやかな香りが漂うレシピです。フレッシュなバジルがあったらぜひ作ってみてください♪
レシピID : 7582310 公開日 : 23/07/20 更新日 : 23/07/22

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