なすボートのサラダ

なすのへたを切り縦半分に切る。皿にのせラップをしレンジ600W4分半チンする

①の中身をスプーンでくり抜き、1センチ角に切る

カラーピーマンのへた・種を取り1センチ角に切る。ツナ缶の汁気を切る。