飲む果実酢でいちごとバナナの美肌ドリンク
くらしのポトフ
作り方
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1
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今回冷凍いちごを使いましたが生の苺があればそれでもOKです。
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2
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冷凍いちごをミキサーの中に入れる。
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3
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バナナは2~3cm幅に切り、牛乳、ヨーグルト、果実酢を加える。
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4
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ミキサーまたはハンドブレンダーで攪拌します。
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5
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全体が混ざったら完成。冷凍苺を使ったので冷たくて美味しいです。
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6
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蜂蜜など入れなくても十分美味しいですが、甘めが好きな方はお好みで加えてくださいね。
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7
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グラスに注いでミントの葉と冷凍苺を少し飾って完成♪
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コツ・ポイント
ブレンダーとフルーツさえあればすぐにできるのでコツなど特にありませんが、作る際フルーツを事前に凍らせておくと冷たくて美味しいドリンクができます♪冷凍のミックスベリーでも美味しくできます。※凍らせてなくてもOKです。
このレシピの生い立ち
苺は豊富なビタミンCで風邪予防や美肌効果、またペクチンを多く含み腸内を整えたりコレステロールを下げる効果も。バナナは体内の塩分を排出しむくみを解消するカリウムも豊富さらにお腹の調子を整える食物繊維が便秘解消にも効果的！ぜひお試しください♪
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
くらしのポトフ
