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もやしはあらって水をきっておくゴーヤも半分にきってタネをスプーンでとり 薄くきる10分水にさらす
木綿豆腐も水切りしておく卵は溶いておく
フライパンに胡麻油いれて豚肉をいためるもやし ゴーヤをいれて一旦蓋をしてしんなりさせる
木綿豆腐をいれる 調味料 料理酒 みりん めんつゆ塩胡椒をする
最後に卵回しかけてまぜて出来上がり