ダイエットパスタ★おからパウダー使用★
作り方
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★水を計量し、★塩を溶かしておく。
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★以外の材料を混ぜてから←油は最後、★の水分投入してよくこねる。私はニーダーを使いましたが、もちろんボールで手ゴネでも、
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ある程度こねたら、クッキングペーパーに挟んで、麺棒で伸ばし、畳んで、伸ばし、畳んで、を繰り返してね。この工程は省略可。
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私は扱いやすいように4つに分割。丸く丸めて一時間以上、タッパーに入れて冷蔵庫に。乾燥が最もダメ。
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麺棒や製麺機で伸ばして、お好みの巾にカット。
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カットした麺はパスタハンガーで少しでも乾燥させるとモチモチして美味しいです。私は一時間は乾燥させます。すぐ茹ででも可。
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パスタハンガー(パスタドライヤー)がないので布巾用の物干しを使ってます。細い針金なのでずり落ちないように2本に跨いで干す
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鍋に湯を沸かして、塩を一掴み。(この塩加減が重要)パスタを入れて30秒〜1分程度、浮き上がる感じまで茹でる。長時間厳禁。
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お好みのソースに絡めて召し上がってくださいませ。
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この麺はおからパウダーを使っていても、強力粉の割合が高いのでフライパンでソースに絡めることに耐えられます。※ジェノベーゼ
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追記
やっぱりこの布巾用物干しは優れもの。3本にまたげは、弱いおからパスタも切れないし、短いのは根本の方で干せます!
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追記2
IK●Aの3個¥299のこのちり取り型の調理用ボールも製麺機に差し込むのに丁度いいです!おすすめします。
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追記3、製麺機を使う余裕がない時は平らに伸ばしてピザにもできますヨ。4分の1の生地一玉で20cmのミニピザが焼けます。
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お好きなソースで200度、10分(要予熱)。うーむ味はよくある、おからパウダーピザですネ、、ウマからず、マズからず。
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20230814画像変更しました。
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