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玉ねぎはみじん切りにして炒め冷ます。トマトは上を切り取り中身をスプーン等でくり抜く。ピーマンは2等分し種を取る。
ボールに☆を入れこね、玉ねぎも加え混ぜて肉あんを作る。トマトとピーマンに片栗粉をふり、肉あんを詰める。
天板に並べ、トマトにチーズをのせる。オーブンを180℃に予熱し、10 ~15分焼く。★を混ぜたソースを添える。