給食☆さつまこまつなおとうふマフィン

給食☆さつまこまつなおとうふマフィンの画像

Description

<調理レベル★★★本格メニュー>
R4給食メニューコンクールの区長賞の作品(小学生の部)です。

材料 (4人分)

1/2本(100g)
1/3パック(100g)
1株(40g)
砂糖
大さじ2
サラダ油
大さじ2
100g
ひとつまみ
大さじ1/2
マフィンカップ

作り方

  1. 1

    さつまいもは皮をむき、1センチ角に切り、水にさらす

  2. 2

    1.のさつまいもの水気を切って耐熱皿に並べ、ラップをして電子レンジ(600ワット)で2分加熱する。

  3. 3

    大きめのボウルに豆腐を入れ泡立て器でつぶし、砂糖、サラダ油を加えて混ぜ合わせ、クリーム状にする。

  4. 4

    小松菜はざく切りにし、フードプロセッサーにかける。

  5. 5

    3.のボウルの中に4.の小松菜を加え混ぜ合わせる。

  6. 6

    さらに小麦粉、塩、ベーキングパウダー、半分の量のさつまいもを3.のボウルの中に加え混ぜ合わせる。

  7. 7

    写真

    マフィンカップに6.の生地を入れ、残りのさつま芋を上にのせる。

  8. 8

    写真

    180度に予熱したオーブンで約25分焼いたら出来上がり。

コツ・ポイント

さつま芋は加熱し過ぎないように注意しましょう。小松菜が多すぎると青臭くなってしまいます。生地はやわらかめの方がしっとり出来上がります。

このレシピの生い立ち

児童・生徒が給食メニューを考える「給食メニューコンクール」。R4のテーマ「こんな給食あったらいいな。私たちが食べたいメニューはこれ!」でした。このレシピは小学生が作成し、足立区長賞を受賞した作品です。
※作りやすいようにアレンジしています。
レシピID : 7595200 公開日 : 23/08/10 更新日 : 23/08/10

このレシピの作者

東京あだち食堂
東京都足立区は、3つの食育の取り組み「おいしい給食」「ベジタベライフ」「ぱく増し」を進めています。3つのカテゴリー別に区管理栄養士監修の簡単でおいしいレシピを掲載!
①おいしい給食▶“日本一”を目指す「足立区のおいしい給食」を家庭用にアレンジ。
②ベジタベライフ▶簡単で野菜がたっぷり。「レンジでチン」「10分以内」など時短レシピも満載。
③ぱく増し▶たんぱく質多め!シニアにもおすすめ!

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