マヨ不要★シーザーサラダ★ダイエット節約

Name: マヨ不要★シーザーサラダ★ダイエット節約
Ingredients: ロメインレタス 70g; キャベツ 50g; きゅうり 1/2本（50g）; 長芋 140g; ミョウガ 1/2本; ※豆乳※パルメザンチーズ 各大さじ2; ※お酢 小さじ1; ※ニンニクチューブ 1センチ; ※黒胡椒 多め

Description

ヘルシーなシーザーサラダ
おもてなしにも華やかなサラダです♪冷蔵庫の残り野菜を集めて作りました!準備しておけて便利です♡

外交官夫人のレシピ

材料

70g

50g

1/2本（50g）

140g

1/2本

※豆乳※パルメザンチーズ

各大さじ2

※お酢

小さじ1

※ニンニクチューブ

1センチ

※黒胡椒

多め

作り方

1

ロメインレタスを食べやすく手でちぎる
2

全ての野菜は薄切り
3

※を合わせる
4

野菜類と※を合わせる

お皿に盛り付け、追いチーズをして出来上がり♡

コツ・ポイント

残り野菜を使ってます。
材料が揃わなくてOK♪

おウチの冷蔵庫にアルモンデ作ってください。

このレシピの生い立ち

シーザーサラダが好きで、外食でも注文するくらい気に入ってます。

美味しいけどカロリーが心配、クルトン、マヨ無し、豆乳でさっぱりしたドレッシングにしています。
ダイエット中でも罪悪感無くいただけます。
その点は成功しました。
味も最高です♪

レシピID : 7595365 公開日 : 23/08/10 更新日 : 23/08/10

このレシピの作者

外交官夫人のレシピ

クックパッドアンバサダー
夫の海外赴任に伴い、英国、北欧数ヶ国に滞在
23年7月13日号の週刊文春
「食堂見聞録」にて、北欧料理『サーモンでごちそう』3品掲載　TV出演アサデス。9/11〜放送
ライスペーパーレシピ3品

20年キッチン開設
つくれぽ、嬉しく拝見しております
英会話講師18年目
清原株式会社
itonowa公式アンバサダー
東京都出身
instagram.com/madanai53

つくれぽみんなのつくりましたフォトレポート

1件 (1人)

2024年4月27日

初れぽ

のえもゆ

茗荷や長芋を使い、沢山の野菜で美味しかったです。リピしてまたつくれぽします❣️

#超美味しい #簡単 #サラダ #長芋

作者コメントを見る

えー✨嬉しい✨心温まるコメントに癒されました♪ホント気に入ってもらえて良かったです♪美味しく作ってくださりありがとうございます✨

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