丸ごとピーマンとナッツの味噌汁の画像

Description

ピーマンとナッツがあれば、5分でできる!
レンジで火も包丁も使わず夏にうれしい一品。
丸ごとピーマンがジューシー!

材料 (1人分)

5粒ほど
75ml
顆粒だし
0.5g
味噌
小さじ1

作り方

  1. 1

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    ピーマンを耐熱容器に入れ、破裂防止のため箸で1箇所穴をあける。

  2. 2

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    水75mlを入れる。

  3. 3

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    顆粒だしをいれる。
    食塩無添加がおすすめ。

  4. 4

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    ふんわりラップをかけ、600Wのレンジで1分30秒加熱する。

  5. 5

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    1分ほど蒸らす。

  6. 6

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    味噌を溶かし入れる。

  7. 7

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    器にもり、ナッツを砕いて入れる。

  8. 8

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    お好みでかつお節をかける。

コツ・ポイント

ピーマンはビタミンCがフルーツ並み!
紫外線対策にピッタリで夏にうれしい野菜です。

このレシピの生い立ち

旬のピーマンを使ってシンプルな簡単レシピを考えました!
レシピID : 7595819 公開日 : 23/08/09 更新日 : 23/08/09

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