なすとトマトのシンプル炒め
作り方
コツ・ポイント
栄養量(大人1人分)
エネルギー 58kcal
たんぱく質 0.6g
脂質 4.4g
炭水化物 3.1g
食塩相当量 0.4g
エネルギー 58kcal
たんぱく質 0.6g
脂質 4.4g
炭水化物 3.1g
食塩相当量 0.4g
このレシピの生い立ち
にんにくとしょうゆの香りが食欲をそそる、大満足の1品です♪
トマトに含まれるカロテノイド色素のリコピンには抗酸化作用があり、細胞の老化を防いでくれます。脂溶性なので、油と一緒に調理することで吸収率がアップ!
トマトに含まれるカロテノイド色素のリコピンには抗酸化作用があり、細胞の老化を防いでくれます。脂溶性なので、油と一緒に調理することで吸収率がアップ!