ヨウサマの減塩『農家の食事』ピーマン浸し

ピーマンは下茹でして苦みを取る。っ塩昆布は塩分を落とす為水洗いする。

今週札幌に旅行に行き、デパ地下で農家の総菜売り場を見つけ、私なりにアレンジしました。病院食、機内食、農家の食事は健康でgoodです。
1日1600カロリー塩分6ｇ　1食533カロリー塩分2ｇです。