ゴーヤと豚しゃぶの生姜ポン酢サラダ

ゴーヤと豚しゃぶの生姜ポン酢サラダの画像

Description

豚こまで手軽に完成♡生姜の香りとポン酢の爽やかさが美味しく、パクパク食べられます♫栄養満点で夏バテ対策にもおすすめ◎

材料 (2人分)

1/2本(正味約100g)
・砂糖
小さじ1
・塩
小さじ1/4
しょうが(すりおろし)
小さじ1
ポン酢
大さじ2
大さじ1/2
ごま油
小さじ1
砂糖
小さじ1/2

作り方

  1. 1

    写真

    ゴーヤは種とワタを取って薄切り(2~3mm)にし、砂糖、塩をもみ込んで10分ほどおく。

  2. 2

    写真

    鍋に湯を沸かし、ゴーヤを1分ほどゆでて、しっかりと水気を絞る。

    豚こま切れ肉もゆでて火を通し、ザルにあげて水気を切る。

  3. 3

    写真

    ボウルにゴーヤ、豚肉を入れ、しょうが、ポン酢、白ごま、砂糖、ごま油を加えて和える

  4. 4

    写真

    器に盛り、かつおぶしをかける。

コツ・ポイント

・豚こま切れ肉は、しゃぶしゃぶ用で代用可。
半分~1/3程度の長さに切ってからゆでると和えやすいです。

このレシピの生い立ち

ゴーヤと豚肉で、夏バテ対策にぴったりな栄養満点サラダを考えました。
レシピID : 7603716 公開日 : 23/08/20 更新日 : 23/08/20

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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ハニイとムサシ
少し慣らしてから鰹節をかけます。美味しそう。レシピありがとうございました❣
初れぽ
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まりゆりひろこ
豚こまの茹で汁は豚汁に使い、美味しくいただきました。家族も美味しいと好評でした。