卯の花の画像

Description

ご飯に合う味付けで、しっとりと仕上げました。
野菜も多めに入れて美味しく、身体にも優しいです。

材料 (3〜4人分)

1/2本
1枚
しいたけ煮
1袋
1本
油(炒め用)
少々
【調味料】
醤油
大さじ3.5
みりん
大さじ3.5
大さじ4
砂糖
大さじ3
本だし
小さじ2.5
400g

作り方

  1. 1

    写真

    各材料を右のように切って準備しておきます。(ごぼう⇨水にさらしておく、下茹でが必要なこんにゃくは茹でて水気を切っておく)

  2. 2

    写真

    今回は生おからを使いました。
    1袋で300gです。

  3. 3

    焦げつきにくい鍋やフライパンに油を少々しいて、生おからを乾煎りしていきます。※この工程は省いても可です

  4. 4

    写真

    鍋に油をしき、ごぼう⇨こんにゃく⇨人参の順に入れ炒めていきます。ごぼうの色が少し透き通ってきたらちくわと油揚げを加える。

  5. 5

    ❹に水と調味料の全てを入れ5〜7分程煮込んでいきます。
    ❸のおからを加えて更に5分程炒める⇨葱を加え炒める。

  6. 6

    水分や味の濃さを確認し、足りない場合は調整し出来上がりです。

コツ・ポイント

※今回しいたけの煮物を使いましたが
干し椎茸と戻し汁を使うと更に美味しいです。
その場合は水400gを水300〜250g戻し汁150〜100gに調整してください。
※生おからは乾煎りする事で味も染み込みやすく、豆特有のにおいが抑えられます。

このレシピの生い立ち

作り置きの一品に
レシピID : 7605534 公開日 : 23/08/23 更新日 : 23/08/23

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