もちもちチキンと野菜のスティームパケット

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Description

簡単でヘルシーなスティームパケットは、野菜の旨みと鶏肉のジューシーさが口いっぱいに広がる美味しい料理。

材料

ブロッコリーの小房
1カップ
オリーブオイル
大さじ2
適量
黒コショウ
適量
ハーブ
お好みで

作り方

  1. 1

    オーブンを200°C(390°F)に予熱します。

  2. 2

    アルミホイルを大きめに2枚切り、それぞれの上にじゃがいも、人参、ブロッコリーを敷き詰めます。

  3. 3

    鶏もも肉に塩と黒こしょうを振り、オリーブオイルを軽く塗って全体になじませます。ハーブも上にのせます。

  4. 4

    2枚のアルミホイルを包み込むようにして閉じ、パケット状にします。中の食材がしっかり包まれるように気をつけてください。

  5. 5

    パケットをオーブン皿に置き、予熱したオーブンで25-30分間焼きます。鶏肉が完全に火を通し、野菜が柔らかくなるまで焼く。

  6. 6

    オーブンから出したら、パケットを慎重に開けて火を気をつけながら取り出します。

  7. 7

    器に盛り付け、お好みで新鮮なハーブを散らして完成です。

コツ・ポイント

だれか作って教えて

このレシピの生い立ち

チャットgptに「近くのスーパーで手に入れられる食材で新しい料理を作って」と言ったら考えてくれました。
レシピID : 7606400 公開日 : 23/08/24 更新日 : 23/08/24

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