【福島学院短大】だし巻き風卵焼きの画像

Description

卵でたんぱく質の補給ができ、ノンオイルドレッシングを使うことで、減塩効果があります。

材料 (2人分)

3個(150g)
キユーピー ノンオイルゆず
大さじ1(15g)
サラダ油
小さじ2(8g)
少々

作り方

  1. 1

    卵を割りほぐし、「ノンオイルゆず」を加えてさらに良く混ぜる。

  2. 2

    フライパンにサラダ油を熱し、厚焼き玉子を作る。

  3. 3

    冷めたら6等分に切る。

  4. 4

    皿に盛り付け大根おろしを添えて、ゆずの皮を全体にすりおろしてかける。 ※ゆずは凍らせておくとすりおろしやすい。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

R4年度チャレンジふくしま県民運動推進協議会
「ふくしまヘルシーメニュークリエイション」

福島県食育応援企業団の力を借りて
福島学院大学短期大学部 食物栄養学科の学生が考えたヘルシーメニューレシピです。
レシピID : 7606674 公開日 : 23/08/25 更新日 : 23/08/25

このレシピの作者

ふくしま未来レシピ
チャレンジふくしま県民運動公式。健康長寿をめざすヘルシーメニューのレシピをご紹介します。

【チャレンジふくしま県民運動ホームページ】
http://c-f.kenmin-undo.jp/

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