ヘルシーハンバーグ
ぴかごはん
作り方
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1
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細かく切ったもやし、エノキをフライパンにいれる
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2
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鶏胸ひき肉を足して混ぜる
（手袋をして両手で混ぜます）
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3
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フライパンの中で丸く形成
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4
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そのまま焼く
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5
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ヘルシーにポン酢やお醤油で食べたり月見ダレで食べても美味しい☆
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コツ・ポイント
フライパンで作ることで洗い物を少なく！
お豆腐いれてかさ増ししたり、下味つけたり、色んなタレで食べたりアレンジ色々！
お豆腐いれてかさ増ししたり、下味つけたり、色んなタレで食べたりアレンジ色々！
このレシピの生い立ち
ハンバーグが食べたいけどダイエット中なので！
