砂糖なし★薩摩芋クリームチーズ★作り置き

Name: 砂糖なし★薩摩芋クリームチーズ★作り置き
Ingredients: さつま芋 180g; ※クリームチーズ 50g; ※クルミ 15g; ※デーツ、レーズン 30g; ※蜂蜜（お好み） 適量; シナモン（お好み） 適量

Description

ヘルシーな食材だけで、身体に良い一品を作りました。
甘いさつま芋に塩気のあるクリームチーズ、デーツの自然な甘みとコクが◎

元外交官夫人のレシピ

材料

さつま芋

180g

※クリームチーズ

50g

※クルミ

15g

※デーツ、レーズン

30g

※蜂蜜（お好み）

適量

シナモン（お好み）

適量

作り方

1

さつま芋をカットし、水に晒す（2分
）

耐熱容器にラップしてレンジ600w6分
2

熱々のうちに麺棒かフォークで潰す

※を混ぜ合わせて出来上がり♪
3

冷めたらお弁当に最適♪
4

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

さつま芋がおいしい季節になりました。
お弁当に副菜として1品作りたくて考えました。
甘さがあるさつま芋だったので、砂糖を使わないで作りたいと思いました!

レシピID : 7611283 公開日 : 23/09/03 更新日 : 23/09/03

このレシピの作者

元外交官夫人のレシピ

クックパッドアンバサダー
夫の海外赴任に伴い、英国、北欧数ヶ国に滞在
・23年7月13日号の週刊文春
「食堂見聞録」にて、北欧料理『サーモンでごちそう』3品掲載　
・TV出演アサデス。9/11〜放送
ライスペーパーレシピ3品
・アジアン粥ダイエット企画

20年キッチン開設
英会話講師18年目
清原株式会社
itonowa公式アンバサダー
東京都出身
instagram.com/madanai53

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