カボチャのマサラ
Description
お弁当のおかずの定番♪
材料
(1人分)
お好みで♡
チャナダル(ひよこ豆の半割)
少々スプーンに4杯
ブラウンマスタードシード
少々スプーンに2杯
カレーリーフ
ひとつまみ
ギー
お好みで♡
ヒング
少々
美味しい塩
少々スプーンに2杯
作り方
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1
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今回は、こぶしよりひとまわり大きいくらいのカボチャを使ったYO♡
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2
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ふたつに切って、種を取り除く
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3
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1 cm角くらいに切って、蒸篭で蒸すよ!
蒸し時間は10~15分くらい
鍋にたっぷりのお水を沸騰させておいてNE☆
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4
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蒸してる間にフライパンにギーを乗せて温めるYO!
マスタードシードも一緒にNE!
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5
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蒸し完了~!!ˊᵕˋ
切ったときに柔らかかったから、今回は12分蒸したYO☆
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6
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マスタードシードがパチパチ音をさせたら、チャナを投入~!
焦げないように目を離さないでNE☆
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7
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カレーリーフも投入~!
乾いた葉っぱだから、すぐ火が通っちゃうから注意!
(フレッシュのがあれば最高!)
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8
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豆と葉っぱに火が通ったら、
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9
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カボチャを投入!全体をなじませたら、ヒングをふりふり
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10
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塩で味をつけて、
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11
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全体が馴染んだら、出 来 上 が り ♡
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コツ・ポイント
このレシピの生い立ち
かぼちゃをいただいたので早速お弁当のおかずに使ってみたYO♡
秋のホクホクな味覚だNE☆
秋のホクホクな味覚だNE☆